Blog: ‘Alles wat je moet van jezelf’

Ik zit eindelijk rustig op de bank en gelijk denk ik aan alle ‘dingetjes’ die ‘nog even’ moeten gebeuren. Dat gesprek dat ik moet inplannen, de mail die ik vergeten ben te checken, de boodschappen die ik moet halen voor het etentje van morgen en oja het huis dat ik daarom nog ‘even vlug’ moet schoonmaken. Waarom zit ik hier eigenlijk nog? Ik moet aan de slag!

En terwijl ik bezig ben alle dingen uit te voeren, ontstaat er heel sneaky een nieuwe TO DO lijst’. Ik zie dat ik de gordijnen nog steeds lelijk vind. En ik herinner me dat ik extra sleutels moet bijmaken. Het gaat me niet gebeuren dat er wéér een ruitje ingetikt moet worden.

En voor ik het door had is de oude lijst aangevuld met nieuwe karweitjes en klusjes. Het is nooit af! En ik werd er geïrriteerd door. Want ik kwam maar nooit bij dat moment dat alles goed is. Dat alles relaxt en ontspannen is en dat ik niks hoefde te doen. In plaats van dat ik ontspannen werd van het doen. Werd ik er onrustig van.

In plaats van dat ik ontspannen werd van het doen, werd ik er onrustig van

Tot ik besefte, ik ben alleen maar met externe dingen bezig. Alleen maar met alledaagse rompslomp dat m’n aandacht vraagt. Ik ben alleen maar aan het denken van alles wat ik nog moet. Hoe ga ik hier aan voorbij? Hoe ga ik er voor zorgen dat ik ontspannen kan zitten, ongeacht de eisen die ik stel aan dingen die moeten gebeuren. En toen kreeg ik een inzicht. Wat als ik gewoon stop met denken? Maar hoe doe je dat dan? En daar vertel ik je alles over in het volgende blog: ‘Van denken naar voelen’.

Liefs Nicole

P.s. herken je dat? Al die lijstjes die je nog even wilt doen?

Alles wat je denkt geeft onmiddellijk een reactie op je zenuwstelsel. Denk maar eens dat je nu in een citroen bijt. Je proeft het zure van het citroen al in je gehemelte. Je zenuwstelsel activeert je speekselklieren. Die op haar beurt sap activeren in je mond. En het mooie van dit systeem. Het is niet echt gebeurd. Je hebt het net zelf bedacht.
Bij stress krijg je vaak het advies om minder te doen. Maar dit werkt niet altijd. Sterker nog, soms moet je meer doen. Bijvoorbeeld sporten. Maar dit advies werkt bij anderen juist weer averechts. Dan kun je er juist weer vermoeider door worden en meer stress van krijgen. Het heeft allemaal te maken met welke van de 4 stress types jij bent.
Je lichaam en onbewuste brein onthouden precies datgene wat jou stress geeft. Daarom kan het bijvoorbeeld zomaar het geval zijn dat je al hartkloppingen krijgt als je alleen maar een hond hoort blaffen. Puur omdat je misschien ooit door een hond bent gebeten of achterna gezeten. En zo is dat met veel meer dingen. Hoe zit dat dan precies en wat kun je eraan doen? Leer omgaan met jouw triggers.

Neem gerust contact op voor een vraag of een afspraak voor een behandeling




0 reacties

Laat jouw reactie achter