Bij Nicole - Voel je goed

“Fijne meditaties, workshops, oefeningen en behandelingen om je weer goed te voelen.”

Leer in 5 dagen om 15 minuten te mediteren

Altijd al willen  mediteren, maar niet weten hoe en wat? Ontvang dan 5 dagen lang gerichte meditaties in je mailbox die jou helpen. Je start met 3 minuten en na een week kun je 15 minuten mediteren. Een fijn cadeau voor jezelf. Praktisch simpel en perfect voor de beginner.

Alles wat je denkt geeft onmiddellijk een reactie op je zenuwstelsel. Denk maar eens dat je nu in een citroen bijt. Je proeft het zure van het citroen al in je gehemelte. Je zenuwstelsel activeert je speekselklieren. Die op haar beurt sap activeren in je mond. En het mooie van dit systeem. Het is niet echt gebeurd. Je hebt het net zelf bedacht.
Bij stress krijg je vaak het advies om minder te doen. Maar dit werkt niet altijd. Sterker nog, soms moet je meer doen. Bijvoorbeeld sporten. Maar dit advies werkt bij anderen juist weer averechts. Dan kun je er juist weer vermoeider door worden en meer stress van krijgen. Het heeft allemaal te maken met welke van de 4 stress types jij bent.
Je lichaam en onbewuste brein onthouden precies datgene wat jou stress geeft. Daarom kan het bijvoorbeeld zomaar het geval zijn dat je al hartkloppingen krijgt als je alleen maar een hond hoort blaffen. Puur omdat je misschien ooit door een hond bent gebeten of achterna gezeten. En zo is dat met veel meer dingen. Hoe zit dat dan precies en wat kun je eraan doen? Leer omgaan met jouw triggers.

Krijg inspiratie om je goed te voelen!

Er is soms niks fijner dan af en toe herinnerd te worden hoe je je goed kunt blijven voelen. Dit kan door meditaties of oefeningen. Via deze nieuwsbrief blijf je op de hoogte wat ik organiseer en welke oefeningen je kunt doen voor jezelf. Absoluut geen spam, want daar hou ik ook niet van. 

“De wereld is vol met wonderen. Je hoeft ze alleen maar te zien!

Nicole Harbers

Over Nicole

Als ik een idee heb, dan kijk ik om me heen en denk ik: alles is bedacht! Dat helpt mij realiseren dat de belangrijkste stap die nodig is om te creëren is het geloven in de mogelijkheid dat het kan. En dat vervolgens te doen!

LEES MEER